maanantai, 8. lokakuu 2007

Alku on aina hankalin, – toivottavasti...

Tiukkaa tuntuu tekevän, mutta toisaalta eihän tämän helppoa pitänyt ollakkaan. Tein eilen illalla mielenkiintoisen havainnon: laihduttamisen kuuluukin ahdistaa. Sillä jos todella olet muuttamassa jotakin käyttäytymisessäsi, aiheuttaa se varmasti ainakin aluksi ”harmaita hiuksia ja sydämentykytystä”. Niinpä ajattelinkin tästä lähtien tiukan paikan tullen vakuutella itselleni, - ”hyvä, hyvä tämä kuuluukin asiaan ja nyt sitä varmasti ollaan muutoksen tiellä, kun näin ahdistaa”.

Reilu tunti päivällisen jälkeen, huomasin ”nälän” taas nostavan päätänsä. No, taistelin vastaan juomalla aina vesilasin, kun tunsin vastustamatonta houkutusta jääkaapin suuntaan. Lopulta sain tarpeekseni ja laitoin lenkkitossut jalkaani ja poistuin jääkaapin maagisesta vaikutuspiiristä. Ja johan helpotti, kun sain ulko-oven suljetua perässäni :)

sunnuntai, 7. lokakuu 2007

Jättiläisetkin ovat pienempiä

Sunnuntai 7.10.2007

Tässä sitä on haastetta, näinkin "pienelle" ihmiselle.



Paino

Rinnan-

ympärys

Vyötärö

Lantio

87.2 kg

110 cm

99 cm

114.5 cm


sunnuntai, 7. lokakuu 2007

Ensimmäinen ehtoollinen


Ainakin näin alkuun ajattelin kirjata syömiseni tänne ruokapäiväkirja osastolle. Katsotaan kuinka pitkälle motivaationi siivet kantaakaan.. viikkokin olisi jo juhlaa tälle sponttaanille sielulle!

Sunnuntai 7.10.2007

10:30 Aamupala
  • Banaani
  • Vesi 2 dl
11:40 Lounas
  • Jauhelihatäytteinen lätty (puolikas)
  • Paprikaa ja kurkkua 150 g
  • Ruispala ja Keiju 60% 1tl
  • Vesi 2 dl

 14:15 Välipala

  • Kahvi ja pulla 60 g = 195 kcal!

       17:00 Päivällinen

  • Tonnikala-Pennepastavuoka 225 g
  • Kurkkua ja lehtisalaattia 117 g ja salaatinkastike 1 tl
  • Ruispala ja Keiju 60% 1tl
  • Maito 2 d
Ensimmäinen päivä meni varsin mallikkaasti, vain tuo iltapäivän pulla "piikkinä lihassani"...

sunnuntai, 7. lokakuu 2007

Tänään se alkaa (voi helvetti)!

Päivä on kääntynyt jo alkuillaksi ja olen pyöritellyt syömisieni lisäksi päässä ajatuksia, jotka liittyvät tähän valtaisaan projektiin jonka olen aloittamassa. Mielessä pyörivät sikinsokin ajatukset siitä mitä pitäisi kirjata ylös ja mihin mitäkin laitetaan, no kai tämä tästä lähtee omalla painollaan muotoutumaan. Olen jo tiedostanut päivän kuluessa, että olo on juuri samanlainen kuin tupakkalakon ensimmäisenä päivänä, - koko kehossa on tunne siitä että solut huutavat jotakin epämääräistä, mutta aivot eivät osaa hahmottaa mitä se jokin on. Kihelmöintiä sormenpäissä ja ahdistuksen vihlontaa rinnassa. Kamalaa! Olen käynyt kuumassa suihkussa, syönyt purkkaa, juonut vettä... Alan olla vahvistunut siitä, että kohdallani on todellakin kyse jonkin asteisesta ruokariippuvuudesta, -  no eihän tämä varsinainen yllätys ollut, jos olen todella rehellinen itselleni.

En ole todellakaan saanut vielä vakuutettua itselleni, että nyt tämä onnistuu tai että tämä on sitten viimeinen kerta! Yritän lähinnä vakuuttaa itselleni, että kyllä tästä selvitään ottamalla päivä kerrallaan ja että on varmasti vain hyväksi, että odotukseni eivät ole katossa...   

Päivällistä valmistellessa heräsi ajatus, että voisinko selvitä tästä samalla ajattelumallilla, kuin aikoinaan tupakoinnin lopettamisesta, -aina tiukan paikan tullen ajattelin, että jos en missään muussa onnistu, niin onnistun ainakin tässä. Tavallaan annoin itselleni luvan epäonnistua kaikessa muussa paitsi tässä yhdessä asiassa, aina kun ajatukset karkasivat mahdottomien vaatimusten ja tavoitteiden tielle, pysäytin itseni ja sanoin mielessäni: "Jos en missään muussa onnistu, niin onnistun ainakin tässä". Uskon, että juuri tuosta "mantrasta" oli suuri apu.